Du 26 au 31 Mai,
bénéficiez de -15% avec le code KITCHEN sur votre 1ère commande d'un programme minceur BESOIN D'AIDE ?

Mon espace
client MES RECETTES
Mon programme
MON COACHING
MA DIÉTÉTICIENNE
MON POIDS
MES RECETTES
ACTIVITÉ PHYSIQUE
MES COMMANDES
MES LIVRAISONS
MES ADRESSE
MES INFORMATIONS
MES AVANTAGES
JE PARRAINE
MON GROUPE FB
Poisson pour 4 personnes
Poêlée de champignons et noix de Saint Jacques
poelee champignons

Préparation 20 min
Cuisson 30 min
Repos 10 min

Infos nutrition : 170 kcal pour 1 part
1 part de ce palt équivaut à 1 portion de protéines + 1 légume

Chez le poissonier
  • 600 g de Noix de Saint Jacques
Au rayon épicerie
  • Sel, poivre
Chez le primeur
  • 1 kg de champignons des bois
  • 1 bouquet de persil
  • 4 gousses d’ail
Préparer
  1. Nettoyer les champignons et les couper en lamelles.
  2. Mélanger l’ail pressé et le persil ciselé dans un bol.
  3. Faire chauffer une poêle à revêtement anti-adhésif, quand elle est bien chaude, y mettre les champignons et les laisser dégorger leur eau, à feu moyen, tout en remuant.
  4. Quand les champignons sont cuits, ajouter la persillade, remuez et laisser cuire 1 minute.
  5. Jeter la quasi-totalité de l’eau, saler, poivrer et réserver au chaud.
  6. Faire chauffer une autre poêle à revêtement anti-adhésif, y ajouter les noix de Saint Jacques, les faire dorer sur les 2 faces assez rapidement. Saler, poivrer.
  7. Dresser individuellement dans des assiettes.
RECETTE PRÉC. RECETTE SUIV.

Du 26 au 31 Mai,
bénéficiez de -15% avec le code KITCHEN sur votre programme minceur

Du 26 au 31 Mai,
bénéficiez de -15% avec le code KITCHENBESOIN D'AIDE ?

Mettre à jour mon
évolution de poids

 Mon poids

Je commande
mon programme

MON POIDS Minceur Detox