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Mon programme
Kitchendiet vous permet de perdre 1kg par semaine et réussir votre rééquilibrage alimentaire vers une vie saine et équilibrée.
Toutes les 2 semaines, vous êtes livrés pour 6 jours sur 7 : 4 repas par jour
riche en oméga 3
Exemple : Pancakes moelleux au goût authentique + Yaourt demi-écrémé nature fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Risotto d'épeautre et petits légumes & filet de poulet, noisettes torréfiées + Dessert frais Pomme-Mirabelle* + Carré de chocolat 70% cacao*
céréales complètes
Exemple : Pancakes moelleux au goût authentique + Yaourt demi-écrémé nature fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Gambas façon Thaï et son Wok de légumes + Dessert frais Pomme-Fraise* + Carré de chocolat 70% cacao
riche en oméga 3
Exemple : Muesli croustillant aux super fruits + Yaourt demi-écrémé nature fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Sauté de dinde façon Osso Bucco et tagliatelles au basilic + Dessert frais Pomme-Mirabelle* + Carré de chocolat 70% cacao*
céréales complètes
Exemple : Cookies aux pépites de chocolat +Yaourt demi-écrémé cerise-griottes fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Noix de Saint Jacques, piquillos aux lardons, sauté de haricots coco & chou-fleur + Dessert frais Pomme-Fraise* + Carré de chocolat 70% cacao
riche en oméga 3
Exemple : Boule de pain BIO à farine semi-complète + Yaourt demi-écrémé nature fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Epaule d'agneau, crème de curry vert doux et trilogie de navets, petits pois, grenaille + Dessert frais Pomme-Mirabelle* + Carré de chocolat 70% cacao*
céréales complètes
Exemple : Glow Mix Bio sans Gluten Mulberries, amandes, graines de courges et raisins secs +Yaourt demi-écrémé cerise-griottes fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Filet de poulet sauce cresson, méli-mélo de brocolis, chou fleur et petits navets + Dessert frais Pomme-Fraise* + Carré de chocolat 70% cacao
riche en oméga 3
Exemple : Crunchy granola passion-coco BIO + Yaourt demi-écrémé nature fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Wok de nouilles asiatiques aux petits légumes + Dessert frais Pomme-Mirabelle* + Carré de chocolat 70% cacao*
céréales complètes
Exemple : Cookies roses aux fruits rouges +Yaourt demi-écrémé cerise-griottes fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Poulet au basilic Thaï et son riz sauté + Dessert frais Pomme-Fraise* + Carré de chocolat 70% cacao
riche en oméga 3
Exemple : Muesli croustillant au cacao et éclat de chocolat + Yaourt demi-écrémé nature fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Yakinikudon de bœuf, chou chinois et riz basmati + Dessert frais Pomme-Mirabelle* + Carré de chocolat 70% cacao*
céréales complètes
Exemple : Mini-cakes tout chocolat +Yaourt demi-écrémé cerise-griottes fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Filet de lieu noir au piment d'Espelette & Escalavida + Dessert frais Pomme-Fraise* + Carré de chocolat 70% cacao
riche en oméga 3
Exemple : Granola croustillant Sans Gluten aux fruits jaunes + Yaourt demi-écrémé nature fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Boulettes d'agneau, flan de courgettes et pois chiche + Dessert frais Pomme-Mirabelle* + Carré de chocolat 70% cacao*
céréales complètes
Exemple : Petits sablés aux graines de lin et de pavot +Yaourt demi-écrémé cerise-griottes fermier*
pauvre en glucides
Exemple : Penne au saumon, brocolis, tomates séchées, crème de fenouil + Dessert frais Pomme-Fraise* + Carré de chocolat 70% cacao
1 fois par semaine
Pour prendre les bonnes habitudes nécessaires à la réussite de votre programme.
Elle vous permet d’apprendre à cuisiner grâce à nos recettes, de maitriser les apports grâce aux conseils de notre diététicienne et de garder une vie sociale.
Pour se donner toutes les chances de réussir
Consultations toutes
les deux semaines
Par des diététiciennes
diplômées en France
Première consultation
de 40 min puis de 20 min
Cours vidéos de fitness,
pilâtes et yoga
Coaching en ligne +
challenges hebdomadaire
Suivi de votre poids avec
courbe + calendrier
Vous allez perdre de 0,8 à 1kg par semaine*
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