Repas minceur : substituts ou pas ?

Repas minceur versus Substituts de repas

Les repas minceur à réchauffer en deux minutes au micro-ondes aussi bien que les substituts de repas permettent de suivre un programme minceur au long court ou de manger un repas diététique ponctuellement pour faire attention à sa ligne. Ces deux types de repas peuvent-ils pour autant être considérés de la même façon ? Non ! D’un côté un repas minceur tout prêt qui s’apparente à un vrai repas, de l’autre des barres hyperpotéinées ou des crèmes à reconstituer qui sont loin du vrai repas et s’apparentent plus à une collation ou un snack sucré bien que leur composition en Protéines, Lipides et Glucides soit similaire à un repas minceur tout prêt.

Les substituts de repas permettent de manger même lorsque l’on n’a pas le temps de prendre son déjeuner ou son dîner. Ils se consomment donc à la place du repas, et s’ils remplissent leur rôle d’un point de vue nutritionnel, il ne pourront pas être considérés comme un véritable repas en terme de plaisir, de texture, et d’apprentissage des règles diététiques d’association des aliments et de portions. Attention à ne pas les consommer comme collation car leur teneur en calories est proche de celle d’un vrai repas !

Avantages des repas minceur

Les repas minceur ont pour principal avantage d’être de véritables repas avec des féculents, des légumes et une portion de protéines animales ou végétales, une sauce, un assaisonnement… En bref on mange un vrai plat, comme si on l’avait cuisiné soit même. Le plaisir est là, le temps de dégustation aussi, permettant une réelle satisfaction et une satiété maximum.

Les repas minceur à domicile présentent l’avantage d’être livrés sur commande, sans avoir à se déplacer.

Avec les repas minceur, la frustration se fait rare, on réapprend à manger varié et équilibré pour un bénéfice à long terme sur son alimentation post programme minceur.

Avantages des substituts de repas

Les substituts de repas ont pour rôle, comme leur nom l’indique, de se substituer à un plat minceur. Riches en protéines pour favoriser la perte de masse grasse plutôt que de masse maigre et pour assurer une satiété suffisante entre deux repas. Les barres hyperprotéinées présentent l’avantage de se transporter facilement, même dans un sac à main, de ne pas avoir à se réchauffer et de se consommer sans couverts. On peut donc les manger n’importe où. Choisir des substituts comme repas minceur c’est choisir le côté pratique et urgent en cas de journée ultra chargée sans possibilité de se poser réellement pour manger.